El masaje ayurvédico libera bloqueos internos, alivia la tensión y promueve la relajación física y psicológica. Existen diversos métodos de masaje adaptados a sus necesidades personales. El procedimiento y el efecto varían según la terapia.

El masaje ayurvédico

El término común „masaje ayurvédico“ se refiere a las numerosas estrategias y tipos de terapias curativas ayurvédicas reconocidas. Estas prácticas ofrecen resultados de una manera única y transmiten una sensación de „ser tocado“, acompañada de una sensación natural de bienestar físico.

Los orígenes de estas técnicas ayurvédicas se encuentran en la India, donde gozan de gran prestigio. Los masajes ayurvédicos se utilizan tanto para el bienestar como con fines clínicos. Según las necesidades individuales y el tipo de dosha, existe un tipo de masaje y tratamiento adecuado.

Tipos de masajes ayurvédicos

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El clásico masaje Abhyanga

Abhyanga significa „aceite aplicado con manos cariñosas“ y es un masaje ayurvédico clásico de cuerpo completo. El „excelente aceitado ayurvédico“ es el masaje ayurvédico más utilizado, especialmente en Occidente. Se realiza con una ligera presión y movimientos armoniosos y fluidos.

Los aceites utilizados desempeñan un papel fundamental en esta terapia y se seleccionan según las necesidades y los doshas. El objetivo del masaje corporal completo es aliviar la congestión y la tensión muscular. Asimismo, busca promover el bienestar físico y mental.

Los subtipos de la terapia de masaje Abhyanga clásica incluyen:

• Udarabhyanga: Masaje de estómago
• Mukabhyanga: Masaje facial
• Padabhyanga: Masaje ayurvédico de pies para reducir el estrés
• Masaje Abhyanga sincronizado por dos masajistas al mismo tiempo

Terapia de masaje Garshan

A diferencia del masaje Abhyanga clásico, la terapia de masaje Garshan es un masaje completamente seco que no utiliza aceites.

En cambio, el masajista se coloca guantes de seda especiales. Estos tienen un ligero efecto exfoliante y eliminan delicadamente las células muertas de la piel. También mejoran la circulación sanguínea y dejan la piel con una sensación de rejuvenecimiento y vitalidad.

Masaje Udvartana

Otra terapia de masaje completamente seca es el masaje Udvartana, que se acompaña de una exfoliación de la piel. Para este masaje se utiliza una mezcla de harina y hierbas naturales trituradas, que luego se frota sobre la piel.

Mejora la apariencia de la piel y puede reducir la celulitis si se usa con regularidad. Los polvos o pastas orgánicas facilitan la aplicación y se masajean en dirección al corazón.

Posibles zonas de aplicación de la terapia de masaje Udvartana:

• Problemas de circulación sanguínea
• Problemas de drenaje linfático
• Retención de líquidos
• Celulitis
• Picazón
• Sudoración excesiva

Para pieles sensibles, primero se aplica aceite de masaje. Al igual que el masaje Udvartana, que se realiza completamente en seco, la terapia de masaje Udgarshana puede ayudar con la celulitis, el picor y la disminución del flujo linfático.

Terapia de masaje Upanahasveda

Esta eficaz terapia de masaje de espalda busca liberar bloqueos y relajar los músculos de todo el cuerpo. Su objetivo es aliviar el estrés y el dolor. El masaje Upanahasveda también tiene un efecto relajante y placentero. Por lo tanto, ayuda a eliminar el estrés, la ansiedad y la agitación interna.

Aceites reconfortantes y un emplasto orgánico Lepa después de la terapia completan el tratamiento y aseguran una mayor sensación de bienestar. En Ayurveda, Lepa es un emplasto que puede contener hierbas ayurvédicas, aceites y jugos de plantas. Se aplica directamente sobre el cuerpo y se mantiene caliente durante un tiempo prolongado.

Jambira Pinda Sveda

El término Pinda Sveda se refiere a las numerosas terapias de masaje con sellos en Ayurveda. El masaje Jambira Pinda Sveda es particularmente popular. Se trata de una terapia de calor que estimula la circulación del sudor. De forma similar a los sellos, las bolsitas de algodón se presionan sobre diferentes zonas de la piel.

Las aplicaciones del masaje Jambira Pinda Sveda son múltiples:

• Retención de líquidos
• Celulitis
• Drenaje linfático alterado
• Acidosis

Terapia de masaje Marma

La terapia de masaje marma ayurvédica tiene mucho en común con la acupresión. Se basa en 108 puntos vitales sobre los que se aplica presión durante el tratamiento.

Esto estimula los órganos del cuerpo y promueve el bienestar general. La terapia regular puede aliviar la fatiga y mejorar el aporte de nutrientes al cuerpo.

Métodos de masaje ayurvédico

Además de los diferentes tipos de masajes ayurvédicos, existen numerosas técnicas que se utilizan durante la terapia. Entre los muchos métodos de masaje terapéutico, los siguientes son algunos de los más comunes:

Masajes circulares alrededor de las articulaciones

Estiramiento de células y masa muscular

Estimulación de puntos de presión

Masajes profundos

Estas técnicas de bienestar se adaptan individualmente a cada persona y a su estado de salud.